10 Benefícios dos Morangos para a saúde.

Ola meninas trago-vos um post super importante para a saúde. Na verdade quem não gosta de Morangos? Pois quem gosta ficam atentas, eles fazem muito bem à saúde. Mas claro é sem açúcar e sem chantilly.


Os 10 benefícios dos morangos para a saúde:

1. Ajudam a alcalinizar o sangue.
2. Ajudam a reforçar a imunidade do organismo.
3. Ajudam a eliminar toxinas do organismo ( depuração do organismo).
4. Ajudam a reduzir o colesterol, ajudam a prevenir problemas cardiovasculares.
5. Impedem a formação de tumores no aparelho digestivo (devido ao ácido elágico)
6. Estimulam o cérebro e melhoram a memória ( devido à fisetina). 
7. Melhoram as funções intestinais ( propriedades laxantes ).
8. Protegem contra a artrite reumatoide (devido á vitamina C )
9. Previnem o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres (devido aos antioxidantes)
10. Têm poucas calorias e têm nutrientes importantes para a saúde do ser humano.

Meninas, querem eliminar aquela gordura adominal ? Aqui está uma solução.

Ola meninas, andei a pesquisar e encontrei esta água para eliminar aquela gordurinha que temos a mais na nossa barriguinha. Bastante simples de fazer,basta beber 1L dela todos os dias.
Eu vou experimentar e vocês ?


Ingredientes:

- Agua mineral
- 2 rodelas de Gengibre
- 2 paus de Canela
- 2 rodelas de limão e gotas de limão.


A minha já cá está.

9 Benefícios da Canela para a Saúde

Os principais benefícios da Canela:

1. Ajuda a controlar os diabetes, porque melhora a utilização do açúcar.

      2. Melhora os transtornos digestivos, como gases, trancar a diarreia e anti-inflamatório.


      3.Combate as infeções das vias respiratórias, pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

   
      4.Diminui a fadiga e melhora do estado de ânimo, porque aumenta a resistência ao stress.


      5. Ajuda a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.


      6. Ajuda na digestão, principalmente quando misturada com mel, porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela fax efeito anti bacteriano, ante espasmódico e ante inflamatório.


      7. Diminui o apetite, pois é rica em fibras.


      8. Reduz o acumulo de gordura, porque melhora  a sensibilidade dos tecidos á ação de insulina.

 
      9.Melhora o cantato intimo, porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que tambem favorece o cantato sexual.

Um lanche super delicioso e saudável

Olá meninas, hoje trago-vos uma ideia para um lanchinho super saudável e com poucos ingredientes e para além disso super baratinhos.

Leva apenas um iogurte natural ou sem açucar, fruta e cereais com granola e frutos vermelhos. E basta misturar todos os ingredientes. Fica delicioso. Experimentem meninas.


Ingredientes :

PS: Junto aos cereais sementes de linhaça ou chia.

Água Detox - Queima Gorduras

Olá meninas, hoje trago-vos uma água que já ouvi dizer que resulta, então decidi experimentar. Mas vou querer experimentar mais águas e sumos Detox, e irei deixar a minha opiniao.

Ingredientes:

• Água Mineral
• 1 maçã cortada ás fatias finas
• 1 ou 2 paus de canela

Preparação:

 Adicionar a canela em pau e a maçã  na água com gelo e deixar repousar durante 2horas. Tomar a bebida no decorrer do dia.

                         O sabor é bem esquisito, mas bebe-se bem. Aconselho a experimentar :)

Snack do Dia

Olá meninas, hoje trago-vos um snack super saudável e o mais incrível é que é super fácil de fazer.
Leva apenas um iogurte natural light e uma fatia de abacaxi e metade de uma banana. (podem colocar a fruta que desejarem, eu coloquei linhaça, mas podem colocar flocos de aveia), ás vezes acompanho com um ovo cozido ... Prometo postar mais posts sobre snacks saudavéis...

Almoço Saudavel

Olá meninas deixo-vos aqui o meu almoço de hoje. È cheio de cor e super saudável. Que acham fazer um video para vos mostrar como o faço ? Deixem os vossos comentários ;)

lanche saudavel

Olá meninas hoje tragovos aqui uma receita que já tinha feito. O famoso iogurte com fruta, mas hoje decidi por as sementes de linhaça. Espero que gostem meus amores.

Pequeno almoço

Olá meninas, hoje trago-vos um pequeno almoço bastante fácil de fazer. Além de fazer bem, leva poucos ingredientes. Experimentem sei que vão gostar. Beijinhos. E já agora um grande Feliz Dia da Mãe para todas as Mamas ;)

INGREDIENTES:

-  Iogurte de Manga ( ou outro) magro

- Banana

-Morangos

( Podem colocar a fruta que gostarem mais)